Ini yang Harus Anda Ketahui Tentang Vertigo

Artikel ini diposting di health.detik.com

Jakarta – Apakah Anda pernah mengalami seolah-olah di sekitar Anda berputar dan tidak dapat mengontrol keseimbangan? Atau pernah mendengar dengungan yang tidak jelas diiringi penglihatan yang berubah?

Jika pernah mengalaminya maka mungkin Anda mengalami gejala vertigo, yaitu gejala yang diakibatkan “gangguan keseimbangan”.

Vertigo bukanlah hal yang berkaitan dengan pingsan, melainkan pusing karena merasa sekitar atau kepala berputar,

Penelitian menunjukkan bahwa hampir 40% orang yang berusia di atas 40 tahun pernah mengalami vertigo, setidaknya satu kali dalam hidupnya. Vertigo bisa terjadi dalam waktu singkat atau lama yang bisa mempengaruhi rutinitas dan hidup seseorang.

Ada beberapa penyakit atau kondisi yang dapat menyebabkan vertigo. Bisa saja terjadi karena ada masalah pada bagian dalam telinga, otak, atau jalur saraf sensorik. Oleh karena itu, vertigo dapat diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu Peripheral Vertigo dan Central Vertigo.

1. Peripheral vertigo adalah suatu kondisi yang diakibatkan dari gangguan keseimbangan di telinga bagian dalam atau juga karena infeksi virus telinga.

2. Central Vertigo adalah suatu kondisi ketika ada gangguan di satu atau lebih bagian otak, atau dikenal dengan sebagai jalur saraf sensorik.

Lalu, bagaimana cara mengatasi vertigo?

1. Kurangi Stres

Stres dan peradangan, keduanya dapat meningkatkan risiko mengalami vertigo. Semakin Anda stres, semakin kecil keinginan untuk berolahraga teratur dan tidur nyenyak di malam hari. Kebisaan itu membuat seseorang mengalami vertigo. Cobalah lakukan upaya menghilangkan stres secara alami, seperti yoga, meditasi, mandi air hangat, dan menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.

2. Lebih Aktif dan Istirahat yang Cukup

Orang yang fisiknya tidak aktif atau mempunyai kualitas tidur rendah karena kurang tidur bisa mengalami vertigo. Tidur 7-8 jam setiap malamnya dan olahraga secara teratur dapat membantu untuk mengurangi terjadinya vertigo.

3. Diet Sehat dan Tetap Terhidrasi

Diet sehat seimbang dan hidrasi yang baik penting untuk menjaga kesehatan optimal. Anda dapat menambahkan makanan anti-radang dalam diet Anda, seperti omega 3 (salmon, tuna, biji rami, biji chia, dan kenari). Selain itu minumlah setidaknya 8 gelas air setiap harinya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tidak pusing.

4. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba adalah salah satu obat alami terbaik untuk vertigo. Obat ini mengandung dua senyawa penting, yaitu antioksidan flavonoid dan terpenes yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah ke otak, sehingga obat ini dapat membantu mengurangi gejala vertigo.

Kandungan ekstrak ginkgo biloba bisa didapatkan di Thomson Activated Ginkgo Tablet sehingga membantu Anda melancarkan sirkulasi darah secara tradisional.

Dengan dilengkapi teknologi aktivasi yang dipatenkan di Jepang, Thomson Activated Ginkgo Extract bisa meningkatkan penyerapan bahan-bahan aktif. Ginkgo Biloba merupakan spesies tanaman yang ampuh melawan radikal bebas dan menstabilkan membran karena sifat antioksidannya yang kuat.

Tenang, Thomson Activated Ginkgo Extract aman dikonsumsi karena bebas pestisida, pewarna, pengawet, ragi, dan gula.

This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.