Waspada, Sirkulasi Darah yang Buruk Bisa Picu Rasa Lelah

Artikel ini diposting di health.detik.com

Jakarta – Apakah Anda sering merasa lelah di kantor walaupun sudah tidur cukup saat malam hari? Atau sering merasa tidak punya energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari? Faktanya, kelelahan menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan oleh orang dewasa kepada dokter.

Banyak orang yang berpikir bahwa rasa lelah merupakan imbas dari padatnya aktivitas sehari-hari. Namun bisa saja kelelahan merupakan tanda bahwa tubuh kekurangan oksigen. Pasalnya, darah kita berperan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh, termasuk otot dan otak.

Ketika organ tidak mendapatkan jumlah oksigen yang cukup, kinerjanya mulai memburuk. Oleh karena itu, sirkulasi darah yang baik penting untuk meningkatkan kesehatan yang optimal.

Sirkulasi darah yang buruk muncul ketika ada aliran darah terbatas ke tubuh seperti otak, jantung, hati, hingga seluruh anggota tubuh. Pada otak, sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sakit kepala yang tak kunjung sembuh.

Sementara pada jantung, ketika aliran darah terbatas, jantung tidak dapat melakukan aktivitas aerobik sederhana. Misalnya tubuh terasa lelah dan sesak napas setelah menaiki tangga. Selain itu, sirkulasi darah yang buruk akan meningkatkan risiko hipertensi, kolesterol tinggi, nyeri dada, serangan jantung, dan stroke.

Kekurangan aliran darah ke hati akan mempengaruhi metabolisme nutrisi dan detoksifikasi oleh hati. Hal ini menyebabkan penurunan berat badan, kehilangan nafsu makan, dan perubahan warna kulit. Pada tungkai, sirkulasi darah yang buruk akan menyebabkan tangan dan kaki terasa dingin. Bagi sebagian orang, hal ini bisa mengakibatkan mati rasa dan varises.

Untuk mengatasi rasa kelelahan yang disebabkan sirkulasi darah buruk, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini.

Olahraga teratur

Olahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Biasakan untuk berolahraga 30 menit sehari dengan berjalan, berenang, bersepeda, atau latihan aerobik untuk memompa darah.

Lakukan diet yang sehat dan seimbang

Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan atau minuman manis dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat meningkat di organ internal. Hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan mengganggu aliran darah. Ubah pilihan diet Anda ke serat tinggi dan makanan rendah lemak karena akan membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

Berhenti merokok

Faktanya, zat berbahaya dalam tembakau merusak tubuh kita dan juga merusak fungsi jantung dan pembuluh darah. Berhentilah merokok jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah.

Konsumsi ginkgo biloba

Ginkgo biloba telah digunakan sebagai obat setidaknya selama 500 tahun untuk meningkatkan efisiensi sistem sirkulasi, baik untuk makro dan mikrosirkulasi. Ketika sirkulasi darah membaik, nutrisi dan oksigen dapat mencapai organ-organ tubuh dengan lancar. Selain itu, ginkgo biloba membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi.

Ekstrak ginkgo Biloba bisa ditemukan pada Thomson Activated Ginkgo Tablet yang berfungsi untuk membantu melancarkan sirkulasi darah secara tradisional.

Dengan dilengkapi teknologi aktivasi yang dipatenkan di Jepang, Thomson Activated Ginkgo Extract bisa meningkatkan penyerapan bahan-bahan aktif.

Perlu diketahui, ginkgo biloba merupakan spesies tanaman yang ampuh melawan radikal bebas dan menstabilkan membran karena sifat antioksidannya yang kuat.

Tenang, Thomson Activated Ginkgo Extract aman dikonsumsi karena bebas pestisida, pewarna, pengawet, ragi, dan gula.

Untuk mengetahui informasi lengkap mengenai Thomson Activated Ginkgo Extract, klik di sini.

This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.